Prevencija proširenih vena nogu (donjih ekstremiteta) omogućuje vam izbjegavanje ranog razvoja simptoma kronične venske insuficijencije i život punim životom. Mnogi bi ljudi željeli izbjeći razvoj svoje patologije vena. Unatoč tome, malo se ljudi bavi prevencijom varikoznih vena. Suvremene statistike i zapažanja stručnjaka pokazuju da su čak i oni pacijenti koji nemaju faktor nasljedstva osjetljivi na varikozne vene. Stoga je potrebno započeti prevenciju varikoznih vena donjih ekstremiteta puno prije nego što se pojave prvi simptomi venske insuficijencije.
Nije potrebno reći da kada se pojave kronična težina, večernji edem donjih ekstremiteta, vidljive proširene vene, potrebno je kontaktirati stručnjaka za liječenje vena, flebologa.
Što moderna prevencija proširenih vena donjih ekstremiteta uključuje:
- Fiziološki dovoljna tjelesna aktivnost. Pješačenje, plivanje, vožnja biciklom su korisni. S ovim vrstama opterećenja zahvaćen je gastroknemijski mišić koji održava potreban tonus venskog sustava donjih ekstremiteta.
- Ispravna, uravnotežena prehrana. Potrebna količina bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i mikroelemenata mora svakodnevno ulaziti u tijelo.
- Upotreba kompresijskih čarapa za prekomjerna i statička opterećenja, kao i za putovanje zrakom.
- Preventivni posjet flebologu radi praćenja stanja venskog sustava.
Slijedeći ova jednostavna pravila, noge možete dugo održavati zdravima i lijepima.
Razne masti, kreme, kao i kupke s biljnim dekocijama mogu pružiti neko zadovoljstvo, ali ne mogu spriječiti razvoj proširenih vena. Svi ovi utjecaji nisu učinkovita prevencija proširenih vena nogu (donjih ekstremiteta). Nemojte misliti da prevencija proširenih vena može u potpunosti spriječiti razvoj bolesti. Na ovom svijetu nema ništa apsolutno. Ipak, prevencija proširenih vena može dati mnogo godina života bez simptoma bolesti.
Pitanja pacijenta o prevenciji varikoznih vena donjih ekstremiteta
Što se ne može učiniti s proširenim venama nogu?
S proširenim venama donjih ekstremiteta ne možete učiniti sljedeće:
- Posjetite kupalište i saunu. Ako imate proširene vene, toplinska izloženost može uzrokovati tromboflebitis i trombozu dubokih vena.
- Dugotrajni boravak u statičnom položaju, duge šetnje, penjanje na planine mogu uzrokovati razvoj i brzo napredovanje kronične venske insuficijencije.
- Također je bolje odgoditi lasersku depilaciju i masažu na području donjih ekstremiteta dok se ne riješi pitanje proširenih vena.
Koje se vježbe ne mogu raditi kod proširenih vena nogu?
Kod proširenih vena (proširenih vena) nogu, ne biste trebali vježbati vježbe povezane s intenzivnim opterećenjem donjih ekstremiteta. Čak i brzo hodanje i trčanje u dobrim atletskim cipelama koje treniraju teleće mišiće i rasterećuju vene donjih ekstremiteta mogu imati negativne posljedice. Naime: provociranje upalne reakcije i razvoj tromboflebitisa. Također vrijedi izbjegavati što je moguće duže produljena statička opterećenja (stojeći ili sjedeći). Vježbe poput mrtvog dizanja, čučnja s utezima kategorički su kontraindicirane za pacijente s varikoznim venama. Odgovarajući stres na zdravim venama je neophodan, ali varikozne vene su različite. Puno je lakše izliječiti proširene vene i baviti se sportom nego liječiti komplikacije proširenih vena do kraja života.
Kontraindikacije za proširene vene donjih ekstremiteta?
Kod varikoznih vena donjih ekstremiteta kontraindicirano je:
- Intenzivna tjelesna aktivnost na donjim ekstremitetima, statičko opterećenje.
- Kupka i sauna, sunčanje.
- Omotavanje i depilacija.
Narodni i drugi lijekovi sumnjive reputacije također su kontraindicirani kod varikoznih vena donjih ekstremiteta.
Kako spriječiti proširene vene na nogama kada stojite?
Jedina istinski učinkovita metoda za sprečavanje proširenih vena donjih ekstremiteta tijekom stajaćeg rada je dobra kompresijska terapija. U tu svrhu preporučljivo je koristiti kompresijske čarape klase 2 ili dokoljenice. Posebne vježbe za angažiranje telećeg mišića tijekom radnog dana također će biti korisne.
Mast za vene i krvne žile na nogama, što je bolje? Moderne masti koje se koriste za proširene vene imaju drugačiji sastav i, u skladu s tim, provode različite zadatke. Vodeći flebolozi u svojoj praksi najčešće koriste sljedeće masti: koje sadrže heparin (lioton, heparin), protuupalne lijekove (diclak, voltaren) ili kombinirane (detragel). Ne biste trebali precjenjivati učinke masti za proširene vene, ali pronađite dobrog liječnika koji će vam pomoći u suočavanju s bolešću.